青汁を毎日飲むことでリバウンドしない体に

みなさんのダイエットの成功とはなんですか?体重の減量に成功してもそれを維持できないと意味ないですよね。

 

いわゆるリバウンドしてはダイエット成功とは言えません。ではリバウンドしないためにはどうしたらいいかということですが、食事制限を極端にしないことです。

 

そのためには食事を減らしその分青汁を飲み置き換えるのです。青汁には栄養素がたっぷり含まれるので置き換えにはぴったりの飲み物です。

 

そしてしっかり食事の栄養も摂りましょう。これを一ヶ月続ければ2キロくらいは減ることができます。

 

いつ飲むのがタイミング的にはいいの?

 

置き換えるのは一番夕食がいいです。次に昼食、朝食の順番です。

 

置き換えるのではなく青汁単体で飲むならいつでもいいです。タイミングより毎日るづけることが大事と言えます。

 

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昔は粉末が当たり前でしたが、飲みずらい人のためにフルーツ味の青汁や錠剤が発売されてます。

 

とはいっても粉末の青汁も飲み方を変えれば飲みやすくなります。例えばヨーグルトと混ぜるとかリンゴジュースとかに混ぜます。

 

工夫することによりおいしく飲めますので前ほど苦手意識のある方は少なくなりました。

 

最近はクッキーやケーキに入れるなど料理の材料としても活躍しています。

 

特におすすめなのがめっちゃたっぷりフルーツ青汁になります。

 

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